Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
1 filet (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)
|
Wartość Odżywcza
Porcja
1 filet (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)
Energia
596 kJ
7%
142 kcal
Tłuszcze
3,89g
6%
Tłuszcz Nasycony
0,768g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,455g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,289g
Węglowodany
0,37g
0%
Cukier
0,09g
0%
Błonnik
0g
Białko
24,79g
50%
Sól
1,00g
17%
Cholesterol
82mg
Potas
385mg
19%
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
Podział Kalorii:
Węglowodany (1%)
Tłuszcze (26%)
Białko (73%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Kal
142
|
|
Tłusz
3,89g
|
|
Węglo
0,37g
|
|
Białk
24,79g
|
Jest 142 kalorii w Zapiekana lub Pieczona Ryba (1 filet).
|
Podział Kalorii: 26% tłusz, 1% węglo, 73% białk. |
Typowe porcje:
Podobne rodzaje Ryba:
Zobacz też:
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|
Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.