Pieczone Ziemniaki z Mięsem Mielonym i Cukinią
Czas Przygotowania: 40 min
Czas Gotowania: 40 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: delianeek
Pieczone Ziemniaki z Mięsem Mielonym i Cukinią
Pyszne danie idealne na zjazdy rodzinne.
Składniki
Wskazówki
- Ziemniaki obrać i pokroić w kostkę. Gotuj w wodzie do połowy ugotowanego.
- Zetrzyj cukinię i posiekaj cebulę. Podsmaż je na maśle, dodaj pieczarki i mięso mielone.
- Dodaj koncentrat pomidorowy i dopraw do smaku. Gotuj przez 10 minut.
- Posiekany kalafior blanszować przez 5 minut.
- Zmiksuj kalafior i śmietankę za pomocą blendera.
- Szklane naczynie ułóż warstwami, zaczynając od ułożenia na dnie ziemniaków, a następnie mięsa i warzyw oraz sosu kalafiorowego. Rozłóż ser na wierzchu.
- Piec w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 15-20 minut.
4 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Najnowsze Przepisy
Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.
|
Smaczne danie o niskiej kaloryczności.
|
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 575 kalorii w 1 porcji Pieczone Ziemniaki z Mięsem Mielonym i Cukinią.
|
|
Podział Kalorii: 41% tłusz, 33% węglo, 26% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
2405 kJ
29%
575 kcal
Tłuszcze
26,87g
38%
Tłuszcz Nasycony
13,441g
67%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,026g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,194g
Węglowodany
48,81g
19%
Cukier
12,8g
14%
Błonnik
7,2g
Białko
37,51g
75%
Sól
0,50g
8%
Cholesterol
0mg
Potas
1056mg
53%
Podział Kalorii:
Węglowodany (33%)
Tłuszcze (41%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|