Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
40 min
Czas Gotowania:
40 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: delianeek

Pieczone Ziemniaki z Mięsem Mielonym i Cukinią

Pyszne danie idealne na zjazdy rodzinne.

Składniki

Wskazówki

  1. Ziemniaki obrać i pokroić w kostkę. Gotuj w wodzie do połowy ugotowanego.
  2. Zetrzyj cukinię i posiekaj cebulę. Podsmaż je na maśle, dodaj pieczarki i mięso mielone.
  3. Dodaj koncentrat pomidorowy i dopraw do smaku. Gotuj przez 10 minut.
  4. Posiekany kalafior blanszować przez 5 minut.
  5. Zmiksuj kalafior i śmietankę za pomocą blendera.
  6. Szklane naczynie ułóż warstwami, zaczynając od ułożenia na dnie ziemniaków, a następnie mięsa i warzyw oraz sosu kalafiorowego. Rozłóż ser na wierzchu.
  7. Piec w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 15-20 minut.
4 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Pieczywa & Wyroby Piekarnicze

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: gryziia
Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.
przez użytkownika: agat1911
Smaczne danie o niskiej kaloryczności.
przez użytkownika: aguszja
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: rfbos
Zdrowe danie na bazie warzyw.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 575 kalorii w 1 porcji Pieczone Ziemniaki z Mięsem Mielonym i Cukinią.
Podział Kalorii: 41% tłusz, 33% węglo, 26% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
2405 kJ
29%
575 kcal
Tłuszcze
26,87g
38%
Tłuszcz Nasycony
13,441g
67%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,026g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,194g
Węglowodany
48,81g
19%
Cukier
12,8g
14%
Błonnik
7,2g
Białko
37,51g
75%
Sól
0,50g
8%
Cholesterol
0mg
Potas
1056mg
53%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
29%
z GDA *
(575 cal)
29% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (33%)
 
Tłuszcze (41%)
 
Białko (26%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.