Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
14 porcja (e)
Czas Przygotowania:
30 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Zakąski
Przystawki
Przekąski
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: agat1911

Kotlety z Warzywami i Kaszą Gryczaną

Smaczne danie o niskiej kaloryczności.

Składniki

Wskazówki

  1. Smaż mieszankę warzywną na nieprzywierającej patelni przez 5 minut, a następnie rozgnieć widelcem.
  2. Połącz wszystkie składniki oprócz oleju. Uformować kotlety.
  3. Smażyć na rozgrzanym oleju na złoty kolor.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zakąski Przystawki Przekąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: pj2137
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
przez użytkownika: aguszja
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: Natalitschka1
Słodka i kremowa przekąska.
przez użytkownika: dagna.czajkowska
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 90 kalorii w 1 porcji Kotlety z Warzywami i Kaszą Gryczaną.
Podział Kalorii: 43% tłusz, 42% węglo, 15% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
375 kJ
4%
90 kcal
Tłuszcze
4,08g
6%
Tłuszcz Nasycony
0,486g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,959g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,049g
Węglowodany
8,92g
3%
Cukier
0,74g
1%
Błonnik
2,4g
Białko
3,18g
6%
Sól
0,14g
2%
Cholesterol
15mg
Potas
16mg
1%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
z GDA *
(90 cal)
4% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (42%)
 
Tłuszcze (43%)
 
Białko (15%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.