Czas Przygotowania: 30 min
Typ posiłku:
Zakąski
Przystawki
Sałatki i Sosy do Sałatek
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Szalicja  Sałatka Śródziemnomorska
Miks warzyw z dresingiem na bazie awokado.
Składniki
Wskazówki
- Porwij sałatę, pokrój paprykę w kostkę, pomidory w ćwiartki, cebulę w piórka. Poszatkuj natkę. Wymieszaj składniki w misce, dodaj kukurydzę.
- Do wysokiego naczynia włóż miękkie awokado, dodaj sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól, pieprz, żabek czosnku. Zblenduj na gładko.
- Dodaj dressing do warzyw i dobrze wymieszaj. Gotowe.
3 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Zakąski
Przystawki
Sałatki i Sosy do Sałatek
Najnowsze Przepisy
|
Pyszne i ciepłe danie.
|
|
Danie z makaronem na obiad lub kolację.
|
|
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 138 kalorii w 1 porcji Sałatka Śródziemnomorska.
|
|
Podział Kalorii: 52% tłusz, 40% węglo, 8% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
575 kJ
7%
138 kcal
Tłuszcze
8,52g
12%
Tłuszcz Nasycony
1,245g
6%
Tłuszcz Jednonienasycony
5,452g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,072g
Węglowodany
14,76g
6%
Cukier
4,91g
5%
Błonnik
5,4g
Białko
3,02g
6%
Sól
1,32g
22%
Cholesterol
0mg
Potas
534mg
27%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (52%)
Białko (8%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|