Makaron z Tuńczykiem i Pesto
Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 15 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: wyczerpana  Makaron z Tuńczykiem i Pesto
Danie smaczne i bardzo szybkie w przygotowaniu.
Składniki
Wskazówki
- Makaron wrzucamy do lekko osolonej wrzącej wody i gotujemy al dente, (dowolny: wstążki, spaghetti, świderki, rurki).
- Cebule i czosnek drobno siekamy, podsmażamy na patelni do zeszklenia(można wykorzystać trochę oleju z tuńczyka). Dodać odsączony tuńczyk, słoiczek pesto, mieszamy i podgrzewamy do momentu, aż składniki się połączą.
- Ugotowany makaron odcedzamy i wrzucamy na patelnię z naszym sosem. Mieszamy i gotowe. Można dodatkowo dodać jeszcze szczyptę świeżej bazylii.
70 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
|
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
|
|
Pyszne i ciepłe danie.
|
|
Prosty przepis na przekąskę.
|
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 477 kalorii w 1 porcji Makaron z Tuńczykiem i Pesto.
|
|
Podział Kalorii: 49% tłusz, 34% węglo, 17% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1997 kJ
24%
477 kcal
Tłuszcze
25,78g
37%
Tłuszcz Nasycony
3,474g
17%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,186g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,178g
Węglowodany
39,53g
15%
Cukier
1,3g
1%
Błonnik
1,2g
Białko
20,16g
40%
Sól
0,36g
6%
Cholesterol
7mg
Potas
134mg
7%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (34%)
Tłuszcze (49%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|