Umiarkowana Aktywność

Ćwiczenia Pilates

Ostatni Udziału Użytkownika w
Ćwiczenia Pilates :

Przypuszczalna Strata Kalorii

dla 70 kg osoby
5 minut 19 Kalorie
10 minut 38 Kalorie
15 minut 57 Kalorie
30 minut 114 Kalorie
1 godzina 228 Kalorie
2 godziny 456 Kalorie
3 godziny 684 Kalorie
4 godziny 911 Kalorie

  Wszystkie Mężczyźni Kobiety
 
Nastolatki
6% 2% 98%
 
20-30
26% 2% 98%
 
30-40
29% 2% 98%
 
40-50
22% 4% 96%
 
50-60
11% 4% 96%
 
60+
6% 10% 90%

Zauważ, że istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do ogólnego zużycia kalorii. Całkowitego zapotrzebowania na energię może się różnić w zależności od płci, wieku, masy mięśniowej, wzrostu i innych czynników genetycznych i środowiskowych.

3 - 6 MET
Podobna Umiarkowana Aktywność i Ćwiczenia

Ćwiczenie
kalorii/godzinę
MET
Wędkarstwo 220 3,0
Sprzątanie 220 3,0
Naprawiać 220 3,0
Mycie Samochodu 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Żeglarstwo 220 3,0
Wodniactwo lub Kajakarstwo 220 3,0
Odkurzanie 220 3,0
Surfowanie 220 3,0
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph 243 3,3
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu) 257 3,5
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph 279 3,8
Rowery w Wodzie 294 4,0
Kręglarstwo 294 4,0
Motokros 294 4,0
Pływanie (Wolne) 294 4,0
Łucznictwo 294 4,0
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) 294 4,0
Siatkówka 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Golf (Pieszo) 294 4,0
Tenis Stołowy (Ping-Pong) 294 4,0
Taniec (Wolne Kroki) 294 4,0
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph 294 4,0
Grabienie 294 4,0
Jazda Konna 294 4,0
Odgarnianie 368 5,0
Polowanie 368 5,0
Softball 368 5,0
Taniec (w Cztery Pary) 368 5,0
Łyżwiarstwo - 16/kph 368 5,0
Malować 368 5,0
Koszenie Trawy 368 5,0
Krykiet 368 5,0
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph 368 5,0
Kajakarstwo 368 5,0
Hula Hop 368 5,0
Baseball 368 5,0
Badminton 368 5,0
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) 404 5,5
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) 441 6,0
Netball 441 6,0
Taniec na Rurze 441 6,0
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) 441 6,0
Unihokej 441 6,0
Trening Kondycyjny 441 6,0
Wspinaczka Drzewa 441 6,0
Narciarstwo Wodne 441 6,0
Sala Gimnastyczna 441 6,0
Piesze Wycieczki 441 6,0
Nurkowanie 441 6,0
Odgarnianie Śniegu 441 6,0
Szybkie Chodzenie 441 6,0
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) 441 6,0
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph 441 6,0
Koszykówka 441 6,0
Skakanie na Trampolinie 441 6,0
Wyszukiwarka Ćwiczenia
Lekka
Umiarkowana
Forsowna
Wszystkie

     
 

Dodaj tę aktywność do Mój Dziennik Ćwiczeń

Data:
Czas trwania: godzina (y):   min
Zamiast: