Umiarkowana Aktywność

Żeglarstwo

Ostatni Udziału Użytkownika w
Żeglarstwo :

Przypuszczalna Strata Kalorii

dla 70 kg osoby
5 minut 18 Kalorie
10 minut 37 Kalorie
15 minut 55 Kalorie
30 minut 110 Kalorie
1 godzina 220 Kalorie
2 godziny 441 Kalorie
3 godziny 662 Kalorie
4 godziny 882 Kalorie

  Wszystkie Mężczyźni Kobiety
 
Nastolatki
30% 8% 92%
 
20-30
19% 15% 85%
 
30-40
18% 16% 84%
 
40-50
17% 34% 66%
 
50-60
11% 50% 50%
 
60+
5% 61% 39%

Zauważ, że istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do ogólnego zużycia kalorii. Całkowitego zapotrzebowania na energię może się różnić w zależności od płci, wieku, masy mięśniowej, wzrostu i innych czynników genetycznych i środowiskowych.

3 - 6 MET
Podobna Umiarkowana Aktywność i Ćwiczenia

Ćwiczenie
kalorii/godzinę
MET
Odkurzanie 220 3,0
Wodniactwo lub Kajakarstwo 220 3,0
Wędkarstwo 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Mycie Samochodu 220 3,0
Naprawiać 220 3,0
Sprzątanie 220 3,0
Surfowanie 220 3,0
Ćwiczenia Pilates 228 3,1
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph 243 3,3
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu) 257 3,5
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph 279 3,8
Motokros 294 4,0
Rowery w Wodzie 294 4,0
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) 294 4,0
Łucznictwo 294 4,0
Tenis Stołowy (Ping-Pong) 294 4,0
Pływanie (Wolne) 294 4,0
Taniec (Wolne Kroki) 294 4,0
Siatkówka 294 4,0
Kręglarstwo 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Golf (Pieszo) 294 4,0
Jazda Konna 294 4,0
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph 294 4,0
Grabienie 294 4,0
Taniec (w Cztery Pary) 368 5,0
Polowanie 368 5,0
Softball 368 5,0
Baseball 368 5,0
Badminton 368 5,0
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph 368 5,0
Kajakarstwo 368 5,0
Krykiet 368 5,0
Malować 368 5,0
Koszenie Trawy 368 5,0
Łyżwiarstwo - 16/kph 368 5,0
Odgarnianie 368 5,0
Hula Hop 368 5,0
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) 404 5,5
Wspinaczka Drzewa 441 6,0
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) 441 6,0
Unihokej 441 6,0
Trening Kondycyjny 441 6,0
Taniec na Rurze 441 6,0
Szybkie Chodzenie 441 6,0
Koszykówka 441 6,0
Narciarstwo Wodne 441 6,0
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph 441 6,0
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) 441 6,0
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) 441 6,0
Netball 441 6,0
Sala Gimnastyczna 441 6,0
Skakanie na Trampolinie 441 6,0
Piesze Wycieczki 441 6,0
Nurkowanie 441 6,0
Odgarnianie Śniegu 441 6,0
Wyszukiwarka Ćwiczenia
Lekka
Umiarkowana
Forsowna
Wszystkie

     
 

Dodaj tę aktywność do Mój Dziennik Ćwiczeń

Data:
Czas trwania: godzina (y):   min
Zamiast: