| Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
1 miarka kuchenna, mrożony, liść
|
Wartość Odżywcza
Porcja
1 miarka kuchenna, mrożony, liść
Energia
254 kJ
3%
61 kcal
Tłuszcze
0,95g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,173g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,407g
Węglowodany
9,75g
4%
Cukier
0,97g
1%
Błonnik
7g
Białko
7,58g
15%
Sól
1,38g
23%
Cholesterol
0mg
Potas
572mg
29%
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (50%)
Tłuszcze (11%)
Białko (39%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
 Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
Kal
61
|
|
Tłusz
0,95g
|
|
Węglo
9,75g
|
|
Białk
7,58g
|
|
Jest 61 kalorii w Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu) (1 miarka kuchenna, mrożony, liść).
|
| Podział Kalorii: 11% tłusz, 50% węglo, 39% białk. |
Typowe porcje:
Podobne rodzaje Szpinak:
Podobne rodzaje Warzywa:
Zobacz też:
|
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|
Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
