| Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
1 miarka kuchenna, świeży
|
Wartość Odżywcza
Porcja
1 miarka kuchenna, świeży
Energia
310 kJ
4%
74 kcal
Tłuszcze
4,16g
6%
Tłuszcz Nasycony
0,767g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,756g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,274g
Węglowodany
6,81g
3%
Cukier
0,78g
1%
Błonnik
4,3g
Białko
5,33g
11%
Sól
1,32g
22%
Cholesterol
0mg
Potas
836mg
42%
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (31%)
Tłuszcze (44%)
Białko (25%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
 Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
Kal
74
|
|
Tłusz
4,16g
|
|
Węglo
6,81g
|
|
Białk
5,33g
|
|
Jest 74 kalorii w Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści) (1 miarka kuchenna, świeży).
|
| Podział Kalorii: 44% tłusz, 32% węglo, 25% białk. |
Typowe porcje:
Podobne rodzaje Szpinak:
Podobne rodzaje Warzywa:
Zobacz też:
|
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|
Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
