Baza danych żywności i licznik kalorii  

1 główka, mała (10 cm średnicy)

Kalafior

Wartość Odżywcza
Porcja
1 główka, mała (10 cm średnicy)
na porcje
% RWS*
Energia
277 kJ
3%
66 kcal
Tłuszcze
0,26g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,085g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,037g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,262g
Węglowodany
14,04g
5%
Cukier
6,36g
7%
Błonnik
6,6g
Białko
5,25g
10%
Sól
0,2g
3%
Cholesterol
0mg
Potas
803mg
40%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja: 04 lut 08 05:07 AM
3%
z GDA *
(66 cal)
3% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (71%)
 
Tłuszcze (3%)
 
Białko (26%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Zdjęcia

 
 

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal
66
Tłusz
0,26g
Węglo
14,04g
Białk
5,25g
Jest 66 kalorii w Kalafior (1 główka, mała).
Podział Kalorii: 3% tłusz, 71% węglo, 26% białk.

Typowe porcje:

Porcja Kalorie
1 różyczka 3
100 gram 25
1 miarka kuchenna 25
1 główka, mała (10 cm średnicy) 66
1 główka, średnia (13 cm - 16 cm średnicy) 144

Podobne rodzaje Kalafior:

Kalafior (Mrożony)
Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Gotowany Kalafior (z Surowego)
Gotowany Kalafior (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Kalafior

Podobne rodzaje Warzywa:

Cebule
Marchewki
Sałata
Czerwone Pomidory
Grzyby
Szpinak
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa

Zobacz też:

Kalafior z Bułką Tartą
Mroźna Kraina Kalafior Różyczki
All Seasons Kalafior w Śmietanie
Mroźna Kraina Kalafior Romanesco Różyczki
Hortex Kalafior Różyczki
  Zobacz Więcej
Wyszukiwarka Żywności

     
 

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:
Posiłek:
Opis:
Ilość:
 

Ostatnio Spożyta Żywność:

Bonduelle Ryż z Kalafiora
Mroźna Kraina Kalafior Romanesco Różyczki
Nasza Spiżarnia Kalafior Kiszony z Kurkumą
Freshona Kalafior Mrożony
Mroźna Kraina Ryż Kalafiorowy Zioła Ogrodowe
Marwit Zupa Krem z Kalafiora z Koperkiem


Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.