Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
1 miarka kuchenna, gotowany, rozdrobniony
|
Wartość Odżywcza
Porcja
1 miarka kuchenna, gotowany, rozdrobniony
Energia
751 kJ
9%
180 kcal
Tłuszcze
5,96g
9%
Tłuszcz Nasycony
1,122g
6%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,278g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,809g
Węglowodany
0,56g
0%
Cukier
0,12g
0%
Błonnik
0g
Białko
29,08g
58%
Sól
1,38g
23%
Cholesterol
106mg
Potas
403mg
20%
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
Podział Kalorii:
Węglowodany (1%)
Tłuszcze (31%)
Białko (68%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Kal
180
|
|
Tłusz
5,96g
|
|
Węglo
0,56g
|
|
Białk
29,08g
|
Jest 180 kalorii w Witlinek (1 miarka kuchenna, gotowany, rozdrobniony).
|
Podział Kalorii: 31% tłusz, 1% węglo, 68% białk. |
Typowe porcje:
Porcja |
Kalorie |
1 cal sześcienny, z kością gotowany (daje po usunięciu kości) |
15 |
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
20 |
1 cal sześcienny, bez kości gotowany |
22 |
1 uncja, z kośćmi, gotowany (daje po usunięciu kości) |
25 |
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu) |
30 |
1 uncja, bez kości, gotowany |
37 |
1 filet (13 cm x 6,5 cm x 1 cm) |
98 |
1 ilość (85 g) |
112 |
100 gram |
132 |
1 małe (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
161 |
1 miarka kuchenna, gotowany, rozdrobniony |
180 |
1 średni (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
323 |
1 duży (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
647 |
Podobne rodzaje Ryba:
Zobacz też:
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|