Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 45 min
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Marit9103  Zupa Jarzynowa z Ryżem
Pyszne, niskokaloryczne danie na chłodne wieczory.
Składniki
Wskazówki
- Umyj i posiekaj warzywa.
- Zagotuj wodę na patelni, a następnie dodaj pietruszka korzeń, seler, por, marchew i cebulę. Zmniejszyć ogień i gotować do miękkości.
- Dodaj kostkę bulionową i dopraw do smaku.
- Włóż ryż i gotuj do miękkości.
- Dodaj koperek i pietruszkę. Gotuj przez kilka minut, a następnie podawaj.
1 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Zupy
Najnowsze Przepisy
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Smaczne danie o niskiej kaloryczności.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 80 kalorii w 1 porcji Zupa Jarzynowa z Ryżem.
|
|
Podział Kalorii: 10% tłusz, 80% węglo, 10% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
333 kJ
4%
80 kcal
Tłuszcze
0,9g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,385g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,029g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,035g
Węglowodany
15,99g
6%
Cukier
1,32g
1%
Błonnik
0,7g
Białko
2,09g
4%
Sól
1,74g
29%
Cholesterol
0mg
Potas
100mg
5%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (80%)
Tłuszcze (10%)
Białko (10%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|