Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 15 min
Typ posiłku:
Desery
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Jeszcze nie oceniono.
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
Składniki
Wskazówki
- Białka oddziel i ubijaj na sztywną pianę.
- Resztę składników mieszamy razem.
- Dodajemy białka i delikatnie łączymy.
- Smażymy w gofrownicy około 3 minuty.
1 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
|
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
|
Prosty przepis na przekąskę.
|
|
Prosty, miękki i smaczny przepis.
|
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 283 kalorii w 1 porcji Gofry ze Skyrem.
|
|
Podział Kalorii: 15% tłusz, 58% węglo, 27% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1184 kJ
14%
283 kcal
Tłuszcze
4,74g
7%
Tłuszcz Nasycony
1,99g
10%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,952g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,341g
Węglowodany
40,78g
16%
Cukier
6,1g
7%
Błonnik
0,9g
Białko
18,98g
38%
Sól
0,46g
8%
Cholesterol
106mg
Potas
34mg
2%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (58%)
Tłuszcze (15%)
Białko (27%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|