Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
15 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Przekąski
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: dzejdzej_jj

Placuszki Bananowe Proteinowe

Śniadanie lub przekąska z minimalną ilością składników.

Składniki

Wskazówki

  1. Banany rozgnieść z jajkami.
  2. Dodac pozostałe składniki i wymieszać.
  3. Odstaw na 5 minut.
  4. Smażyć na gorącej suchej patelni, aż się zetnie.
2 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie Przekąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: amandamaz1995
Szybkie śniadanie lub przekąska.
przez użytkownika: AsiaAikido
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika: agat1911
Smaczne danie o niskiej kaloryczności.
przez użytkownika: pj2137
Słodka i kremowa pieczona przekąska.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 380 kalorii w 1 porcji Placuszki Bananowe Proteinowe.
Podział Kalorii: 17% tłusz, 51% węglo, 32% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1590 kJ
19%
380 kcal
Tłuszcze
7,42g
11%
Tłuszcz Nasycony
1,72g
9%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,965g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,871g
Węglowodany
49,02g
19%
Cukier
14,89g
17%
Błonnik
3,8g
Białko
31g
62%
Sól
0,80g
13%
Cholesterol
212mg
Potas
516mg
26%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
z GDA *
(380 cal)
19% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (51%)
 
Tłuszcze (17%)
 
Białko (32%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.