Jajko w Koszulce na Toście z Awokado
Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 10 min
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: ada1914  Jajko w Koszulce na Toście z Awokado
Przepyszny i odżywczy tost z awokado i jajkiem.
Składniki
Wskazówki
- Kromkę podpiec w tosterze lub na patelni, posmarować masłem i twarożkiem.
- Awokado pokroić w paski i ułożyć na chlebie.
- Na wierz położyć ugotowane jajko w koszulce, polać oliwą oraz przyprawić solą i bazylią.
31 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
|
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 317 kalorii w 1 porcji Jajko w Koszulce na Toście z Awokado.
|
|
Podział Kalorii: 59% tłusz, 22% węglo, 18% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1326 kJ
16%
317 kcal
Tłuszcze
21,31g
30%
Tłuszcz Nasycony
6,211g
31%
Tłuszcz Jednonienasycony
9,111g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,118g
Węglowodany
18,06g
7%
Cukier
1,86g
2%
Błonnik
4,9g
Białko
14,63g
29%
Sól
1,30g
22%
Cholesterol
269mg
Potas
373mg
19%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (23%)
Tłuszcze (59%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|