Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 30 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: lena1546
Kotleciki z Mięsa Mielonego
Zdrowe kotleciki z mięsa mielonego z oliwkami.
Składniki
Wskazówki
- Pokroić oliwki, mięso dać do miski, doprawić do smaku (curry, pieprz, sól, papryka, zioła prowansalskie, bazylia, oregano). Wszystko dokładnie wymieszać.
- Formować małe kotleciki z mięsa mielonego. Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni i smażyć kotlety parę minut z każdej strony.
- Rozłożyć ręcznik papierowy i odsączyć tłuszcz z mięsa.
39 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Lunch
Najnowsze Przepisy
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.
|
Prosty, miękki i smaczny przepis.
|
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 280 kalorii w 1 porcji Kotleciki z Mięsa Mielonego.
|
|
Podział Kalorii: 48% tłusz, 4% węglo, 48% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1173 kJ
14%
280 kcal
Tłuszcze
15,05g
22%
Tłuszcz Nasycony
7,144g
36%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,326g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,388g
Węglowodany
2,93g
1%
Cukier
0,52g
1%
Błonnik
1,6g
Białko
33,89g
68%
Sól
0,51g
9%
Cholesterol
0mg
Potas
63mg
3%
Podział Kalorii:
Węglowodany (4%)
Tłuszcze (48%)
Białko (48%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|