Czas Przygotowania: 30 min
Czas Gotowania: 20 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Śniadanie
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: lena1278  Placki Ziemniaczane
Placki ziemniaczane bez tłuszczu i mąki.
Składniki
Wskazówki
- Zetrzeć ziemniaki i cebule. Posolić odstawić na 15 min. Odlać wodę.
- Połączyć wszystkie składniki. Doprawić solą i pieprzem.
- Smażyć na patelni bez tłuszczu.
105 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Śniadanie
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Szybkie brownie w 5 min.
|
|
Placki przypominają trochę amerykańskie pancakes. Świetny sposób na zużycie pozostałych białek.
|
|
Szybkie i proste.
|
|
Zamiast tradycyjnej jajecznicy na śniadanie, pyszne babeczki.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 26 kalorii w 1 porcji Placki Ziemniaczane.
|
|
Podział Kalorii: 12% tłusz, 75% węglo, 13% białk. |
|
| Wartość Odżywcza |
| Porcja: na porcje |
| |
| na porcje |
| Kilodżule |
109 kJ |
| Kalorie |
26 kcal |
| Białko |
0,89 g |
| Węglowodany |
5 g |
| |
Cukier |
0,46 g |
| Tłuszcze |
0,35 g |
| |
Tłuszcz Nasycony |
0,107 g |
| |
Tłuszcz Jednonienasycony |
0,123 g |
| |
Tłuszcz Wielonienasycony |
0,057 g |
| Cholesterol |
14 mg |
| Błonnik |
0,6 g |
| Sód |
6 mg |
| Potas |
10 mg |
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (75%)
Tłuszcze (12%)
Białko (13%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|