Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 10 min
Typ posiłku:
Desery
Śniadanie
Przekąski
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Вкусный завтрак или закуска без сахара.
Składniki
Wskazówki
- Взбить яйца с сыром и добавить остальные ингредиенты.
- Нагреть слегка смазанную маслом вафельницу и залить смесью.
- Варить до румяной корочки.
3 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Śniadanie
Przekąski
Najnowsze Przepisy
|
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Słodka i kremowa przekąska.
|
|
Danie z makaronem na obiad lub kolację.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 249 kalorii w 1 porcji Вафли.
|
|
Podział Kalorii: 30% tłusz, 50% węglo, 20% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1040 kJ
12%
248 kcal
Tłuszcze
8,22g
12%
Tłuszcz Nasycony
1,587g
8%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,95g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,698g
Węglowodany
31,14g
12%
Cukier
0,24g
0%
Błonnik
0g
Białko
12,26g
25%
Sól
0,10g
2%
Cholesterol
211mg
Potas
43mg
2%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (50%)
Tłuszcze (30%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|