Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
5 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Śniadanie
Lunch
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: hyuny22

토마토달걀닭가슴살볶음

단백질 보충 식단.

Składniki

Wskazówki

  1. 계란은 알끈을 제거하여 풀어놓는다
  2. 토마토는 8등분 이상으로 잘라준다
  3. 닭가슴살은 해동시켜 먹기 좋은 크기로 찢어놓는다
  4. 후라이팬에 기름을 두르고 키친타올로 닦는다 (기름제거에 유용)
  5. 계란을 스크램블로 볶는다
  6. 계란을 한쪽으로 밀어놓고 닭가슴살과 토마토를 볶는다
  7. 섞어서 볶는다
5 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Śniadanie Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: strzalka7777
Sycąca owsianka z jabłkiem.
przez użytkownika: lena1278
Placki ziemniaczane bez tłuszczu i mąki.
przez użytkownika: perzol22
Deser kakaowy z mikrofali.
przez użytkownika: Sarutella
Miękkie i puszyste. Polecam z dżemem i jogurtem naturalnym.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 165 kalorii w 1 porcji 토마토달걀닭가슴살볶음.
Podział Kalorii: 34% tłusz, 12% węglo, 54% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
690 kJ
8%
165 kcal
Tłuszcze
6,32g
9%
Tłuszcz Nasycony
2,017g
10%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
1,956g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,834g
Węglowodany
4,89g
2%
Cukier
3,4g
4%
Błonnik
1,4g
Białko
22,27g
45%
Sól
0,43g
7%
Cholesterol
258mg
Potas
340mg
17%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
z GDA *
(165 cal)
8% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (12%)
 
Tłuszcze (34%)
 
Białko (54%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2021 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.