Czas Przygotowania: 5 min
Czas Gotowania: 5 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Śniadanie
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: hyuny22  토마토달걀닭가슴살볶음
단백질 보충 식단.
Składniki
Wskazówki
- 계란은 알끈을 제거하여 풀어놓는다
- 토마토는 8등분 이상으로 잘라준다
- 닭가슴살은 해동시켜 먹기 좋은 크기로 찢어놓는다
- 후라이팬에 기름을 두르고 키친타올로 닦는다 (기름제거에 유용)
- 계란을 스크램블로 볶는다
- 계란을 한쪽으로 밀어놓고 닭가슴살과 토마토를 볶는다
- 섞어서 볶는다
6 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Śniadanie
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
|
Kremowe i smaczne danie na lunch.
|
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 165 kalorii w 1 porcji 토마토달걀닭가슴살볶음.
|
|
Podział Kalorii: 34% tłusz, 12% węglo, 54% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
690 kJ
8%
165 kcal
Tłuszcze
6,32g
9%
Tłuszcz Nasycony
2,017g
10%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
1,956g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,834g
Węglowodany
4,89g
2%
Cukier
3,4g
4%
Błonnik
1,4g
Białko
22,27g
45%
Sól
0,43g
7%
Cholesterol
258mg
Potas
340mg
17%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (12%)
Tłuszcze (34%)
Białko (54%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|