| Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
1 miarka kuchenna (8 dużych małż, 12 średnich małż, 15 małych małż)
|
Wartość Odżywcza
Porcja
1 miarka kuchenna (8 dużych małż, 12 średnich małż, 15 małych małż)
Energia
577 kJ
7%
138 kcal
Tłuszcze
1,8g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,175g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,148g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,525g
Węglowodany
4,78g
2%
Cukier
0g
0%
Błonnik
0g
Białko
23,75g
47%
Sól
1,77g
29%
Cholesterol
63mg
Potas
525mg
26%
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (15%)
Tłuszcze (12%)
Białko (73%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
 Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
Kal
138
|
|
Tłusz
1,8g
|
|
Węglo
4,78g
|
|
Białk
23,75g
|
|
Jest 138 kalorii w Małże Gotowane na Parze lub Ugotowane (1 miarka kuchenna).
|
| Podział Kalorii: 12% tłusz, 15% węglo, 73% białk. |
Typowe porcje:
Podobne rodzaje Małże:
Podobne rodzaje Owoce Morza:
Zobacz też:
|
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|
Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
