Baza danych żywności i licznik kalorii

1 małe (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy) dają

Puree Ziemniaczane ze Świeżych Ziemniaków

Wartość Odżywcza

Porcja

1 małe (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy) dają

Energia

561 kJ

134 kcal

Tłuszcze

7,66g

11%

Tłuszcz Nasycony

1,754g

Tłuszcz Jednonienasycony

3,432g

Tłuszcz Wielonienasycony

2,073g

Węglowodany

14,54g

Cukier

2,46g

Błonnik

1,1g

Białko

2,32g

Sól

1,08g

18%

Cholesterol

3mg

Potas

264mg

13%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM

Źródło: FatSecret Platform API

z GDA *

(134 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (42%)

Tłuszcze (51%)

Białko (7%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?

Zdjęcia

+
Dodaj Zdjęcie

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal

134

Tłusz

7,66g

Węglo

14,54g

Białk

2,32g

Jest 134 kalorii w Puree Ziemniaczane ze Świeżych Ziemniaków (1 małe).

Podział Kalorii: 51% tłusz, 43% węglo, 7% białk.

Typowe porcje:

Porcja	Kalorie
100 gram	122
1 ilość (105 g)	128
1 małe (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy) dają	134
1 średnie (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy) daje	179
1 miarka kuchenna	256
1 duże (7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowe) daje	268

Podobne rodzaje Puree Ziemniaczane:

Puree Ziemniaczane Przygotowane z Granulek
Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła)
Puree (z Dodatkiem Mleka Pełnotłustego i Margaryny)
Puree Ziemniaczane
Puree (z Dodatkiem Mleka Pełnotłustego)
	Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Puree Ziemniaczane

Podobne rodzaje Ziemniaki:

Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Pieczony Ziemniak
	Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki

Zobacz też:

Gotowane Brokuły (ze Świeżych)
Chipsy Ziemniaczane o Smaku Barbecue
Placki Ziemniaczane
Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)
Chipsy Ziemniaczane o Smaku Kwaśnej Śmietany i Cebuli
	Zobacz Więcej

Wyszukiwarka Żywności

Wyszukaj Informacji o Wartościach Odżywczych

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:

Posiłek:

Opis:

Ilość:

Zapisz Odśwież Anuluj

Ostatnio Spożyta Żywność:

	Knorr Danie Puree Ser z Brokułami
	Szam Amm Kotlet Schabowy z Kapustą Zasmażaną i Puree Ziemniaczanym
	Knorr Gorący Kubek Puree Ziemniaczane z Serem i Brokułami
	Culineo Puree z Boczkiem i Cebulką
	Knorr Danie Puree Klopsiki z Cebulką
	Winiary Puree Ziemniaczane z Kawałkami Boczku i Grzankami

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.