Baza danych żywności i licznik kalorii

1 średnie (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy) daje

Puree Ziemniaczane ze Świeżych Ziemniaków

Wartość Odżywcza

Porcja

1 średnie (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy) daje

Energia

750 kJ

179 kcal

Tłuszcze

10,23g

15%

Tłuszcz Nasycony

2,344g

12%

Tłuszcz Jednonienasycony

4,586g

Tłuszcz Wielonienasycony

2,77g

Węglowodany

19,43g

Cukier

3,29g

Błonnik

1,5g

Białko

3,1g

Sól

1,44g

24%

Cholesterol

4mg

Potas

353mg

18%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM

Źródło: FatSecret Platform API

z GDA *

(179 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (42%)

Tłuszcze (51%)

Białko (7%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?

Zdjęcia

+
Dodaj Zdjęcie

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal

179

Tłusz

10,23g

Węglo

19,43g

Białk

3,1g

Jest 179 kalorii w Puree Ziemniaczane ze Świeżych Ziemniaków (1 średnie).

Podział Kalorii: 51% tłusz, 43% węglo, 7% białk.

Typowe porcje:

Porcja	Kalorie
100 gram	122
1 ilość (105 g)	128
1 małe (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy) dają	134
1 średnie (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy) daje	179
1 miarka kuchenna	256
1 duże (7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowe) daje	268

Podobne rodzaje Puree Ziemniaczane:

Puree (z Dodatkiem Mleka Pełnotłustego)
Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła)
Puree Ziemniaczane Przygotowane z Granulek
Puree (z Dodatkiem Mleka Pełnotłustego i Margaryny)
Puree Ziemniaczane
	Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Puree Ziemniaczane

Podobne rodzaje Ziemniaki:

Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Pieczony Ziemniak
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
	Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki

Zobacz też:

Gotowane Brokuły (ze Świeżych)
Chipsy Ziemniaczane o Smaku Barbecue
Placki Ziemniaczane
Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)
Chipsy Ziemniaczane o Smaku Kwaśnej Śmietany i Cebuli
	Zobacz Więcej

Wyszukiwarka Żywności

Wyszukaj Informacji o Wartościach Odżywczych

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:

Posiłek:

Opis:

Ilość:

Zapisz Odśwież Anuluj

Ostatnio Spożyta Żywność:

	Szam Amm Kotlet Schabowy z Kapustą Zasmażaną i Puree Ziemniaczanym
	Knorr Danie Puree Ser z Brokułami
	Eat Me Sznycle z Kurczaka z Puree i Marchewką
	Culineo Puree z Warzywami
	Szam Amm Placki Jaglane z Sosem Koperkowo-Pietruszkowym i Warzywami
	Eat Me Pulpety Drobiowe w Sosie Śmietanowym z Puree i Marchewką

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.