Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Lunch
Przekąski
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Sandra Bently

Kanapka z Pomidorami i Awokado

Zdrowa, bogata w składniki odżywcze przekąska lub brunch.

Składniki

Wskazówki

  1. Pokrój jajko, pomidor i awokado.
  2. Ułóż składniki na chlebie.
  3. Doprawić do smaku.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie Lunch Przekąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: marobor
Satysfakcjonujące, bogate w białko danie.
przez użytkownika: villiers
Chleb bez cholesterolu na każdą porę dnia.
przez użytkownika: m1tea
Smaczne, niskokaloryczne danie na obiad lub kolację.
przez użytkownika: Burszczyan
Pożywne, niskokaloryczne danie na każdą porę dnia.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 452 kalorii w 1 porcji Kanapka z Pomidorami i Awokado.
Podział Kalorii: 46% tłusz, 42% węglo, 12% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1891 kJ
23%
452 kcal
Tłuszcze
23,09g
33%
Tłuszcz Nasycony
4,032g
20%
Tłuszcz Jednonienasycony
11,706g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,637g
Węglowodany
47,84g
18%
Cukier
3,89g
4%
Błonnik
14,9g
Białko
13,45g
27%
Sól
1,60g
27%
Cholesterol
186mg
Potas
806mg
40%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
z GDA *
(452 cal)
23% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (42%)
 
Tłuszcze (46%)
 
Białko (12%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2022 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.