Zupa Brokułowa z Pulpetami
Czas Przygotowania: 20 min
Czas Gotowania: 40 min
Typ posiłku:
Zupy
Lunch
Dania Główne
Oceń:
Jeszcze nie oceniono.
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Truskawka18 
Zupa Brokułowa z Pulpetami
Pyszne danie na zimną noc.
Składniki
Wskazówki
- Wymieszać posiekany czosnek, cebulę, mięso mielone, jajko, bułkę tartą, łyżeczkę pietruszki i koperku oraz szczyptę soli i pieprzu. Zrób małe kulki o jednakowej wielkości, a następnie odłóż na bok.
- Do garnka z 2 litrami wody wrzuć pokrojone warzywa (oprócz brokułów). Gotować do miękkości.
- Zmniejsz ogień i włóż klopsiki. Gotuj przez 5 minut.
- Włóż brokuły i gotuj na małym ogniu przez 10-15 minut.
- Dodaj śmietanę i pozostałą sól, pieprz, pietruszkę i koperek. Gotuj jeszcze przez 5 minut.
4 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Zupy
Lunch
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
Kremowe i pikantne danie na lunch.
|
Słodka pieczona przekąska.
|
Smaczny obiad lub kolacja.
|
Zdrowe i pożywne danie.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 154 kalorii w 1 porcji Zupa Brokułowa z Pulpetami.
|
 |
Podział Kalorii: 23% tłusz, 49% węglo, 28% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
644 kJ
8%
154 kcal
Tłuszcze
4,06g
6%
Tłuszcz Nasycony
1,582g
8%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,562g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,352g
Węglowodany
19,13g
7%
Cukier
3,72g
4%
Błonnik
3,2g
Białko
11,15g
22%
Sól
4,59g
76%
Cholesterol
35mg
Potas
481mg
24%
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (23%)
Białko (28%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|