Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
6 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
40 min
Typ posiłku:
Zupy
Dania Główne
Lunch
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Truskawka18

Zupa Brokułowa z Pulpetami

Pyszne danie na zimną noc.

Składniki

Wskazówki

  1. Wymieszać posiekany czosnek, cebulę, mięso mielone, jajko, bułkę tartą, łyżeczkę pietruszki i koperku oraz szczyptę soli i pieprzu. Zrób małe kulki o jednakowej wielkości, a następnie odłóż na bok.
  2. Do garnka z 2 litrami wody wrzuć pokrojone warzywa (oprócz brokułów). Gotować do miękkości.
  3. Zmniejsz ogień i włóż klopsiki. Gotuj przez 5 minut.
  4. Włóż brokuły i gotuj na małym ogniu przez 10-15 minut.
  5. Dodaj śmietanę i pozostałą sól, pieprz, pietruszkę i koperek. Gotuj jeszcze przez 5 minut.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zupy Dania Główne Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: paulikaa
Pyszne, orzeźwiające i słodkie.
przez użytkownika: ania_anka
Kremowe i pikantne danie na lunch.
przez użytkownika: Truskawka18
Zdrowe i pożywne danie.
przez użytkownika: Marta Hedgehog
Pełny posiłek na obiad lub kolację.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 154 kalorii w 1 porcji Zupa Brokułowa z Pulpetami.
Podział Kalorii: 23% tłusz, 49% węglo, 28% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
644 kJ
8%
154 kcal
Tłuszcze
4,06g
6%
Tłuszcz Nasycony
1,582g
8%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,562g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,352g
Węglowodany
19,13g
7%
Cukier
3,72g
4%
Błonnik
3,2g
Białko
11,15g
22%
Sól
4,59g
76%
Cholesterol
35mg
Potas
481mg
24%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
z GDA *
(154 cal)
8% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (49%)
 
Tłuszcze (23%)
 
Białko (28%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2022 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.