Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
30 min
Czas Gotowania:
40 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: BlackBabe91

Tarta z Cukinią

Na obiad sycące danie zapiekane.

Składniki

Wskazówki

  1. Wymieszaj mąkę, jajko, masło, wodę i sól. Ugniataj kulkę, a następnie rozwałkuj ją w formie. Nakłuć widelcem, przyciąć brzegi (do wykorzystania później) i piec w piekarniku przez 10 minut w temperaturze 180°C.
  2. Cukinię pokroić w plastry i ułożyć na foremce.
  3. Ubij 2 jajka, pieprz, ser feta i zmielony czosnek. Rozłóż na cukinię. Posyp startą goudą. Dodaj przycięte krawędzie z kroku 1.
  4. Piecz 40 minut w 180°C.
1 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Pieczywa & Wyroby Piekarnicze Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: amandamaz1995
Szybkie śniadanie lub przekąska.
przez użytkownika: Próbuję
Danie o wysokiej zawartości błonnika z 3 składników.
przez użytkownika: pj2137
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
przez użytkownika: biernacka917
Danie z makaronem na obiad lub kolację.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 397 kalorii w 1 porcji Tarta z Cukinią.
Podział Kalorii: 48% tłusz, 32% węglo, 20% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1659 kJ
20%
396 kcal
Tłuszcze
20,35g
29%
Tłuszcz Nasycony
11,058g
55%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,311g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,913g
Węglowodany
30,32g
12%
Cukier
4,9g
5%
Błonnik
8,6g
Białko
19,44g
39%
Sól
1,36g
23%
Cholesterol
192mg
Potas
162mg
8%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
z GDA *
(396 cal)
20% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (32%)
 
Tłuszcze (48%)
 
Białko (20%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.