Czas Przygotowania: 30 min
Czas Gotowania: 40 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Lunch
Oceń:
Jeszcze nie oceniono.
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Na obiad sycące danie zapiekane.
Składniki
Wskazówki
- Wymieszaj mąkę, jajko, masło, wodę i sól. Ugniataj kulkę, a następnie rozwałkuj ją w formie. Nakłuć widelcem, przyciąć brzegi (do wykorzystania później) i piec w piekarniku przez 10 minut w temperaturze 180°C.
- Cukinię pokroić w plastry i ułożyć na foremce.
- Ubij 2 jajka, pieprz, ser feta i zmielony czosnek. Rozłóż na cukinię. Posyp startą goudą. Dodaj przycięte krawędzie z kroku 1.
- Piecz 40 minut w 180°C.
1 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Lunch
Najnowsze Przepisy
Słodka pieczona przekąska.
|
Proste, smaczne i niskokaloryczne.
|
Zdrowe i pożywne danie.
|
Satysfakcjonujące danie na obiad lub kolację.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 397 kalorii w 1 porcji Tarta z Cukinią.
|
 |
Podział Kalorii: 48% tłusz, 32% węglo, 20% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1659 kJ
20%
396 kcal
Tłuszcze
20,35g
29%
Tłuszcz Nasycony
11,058g
55%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,311g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,913g
Węglowodany
30,32g
12%
Cukier
4,9g
5%
Błonnik
8,6g
Białko
19,44g
39%
Sól
1,36g
23%
Cholesterol
192mg
Potas
162mg
8%
Podział Kalorii:
Węglowodany (32%)
Tłuszcze (48%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|