Rolada z Płatków Owsianych
Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 10 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Przekąski
Oceń:
Jeszcze nie oceniono.
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Alizee3984  Rolada z Płatków Owsianych
Pożywne śniadanie lub przekąska.
Składniki
Wskazówki
- Owsiankę polączyć z jajkiem i mlekiem.
- Wylać masę na patelnię.
- Smażymy po 2-3 minuty z każdej strony.
- Posmarować śmietaną, dodać pokrojone pomidory i awokado, zawinąć i podawać.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Przekąski
Najnowsze Przepisy
|
Na obiad sycące danie zapiekane.
|
|
Chleb o niskiej zawartości cukru, prosto z pieca.
|
|
Kremowe i pikantne danie na lunch.
|
|
Proste, niskowęglowodanowe i smaczne.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 341 kalorii w 1 porcji Rolada z Płatków Owsianych.
|
|
Podział Kalorii: 59% tłusz, 28% węglo, 14% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1427 kJ
17%
341 kcal
Tłuszcze
23,26g
33%
Tłuszcz Nasycony
4,241g
21%
Tłuszcz Jednonienasycony
12,194g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,89g
Węglowodany
24,73g
10%
Cukier
9,13g
10%
Błonnik
9,2g
Białko
12,33g
25%
Sól
0,39g
7%
Cholesterol
214mg
Potas
931mg
47%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (27%)
Tłuszcze (59%)
Białko (14%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|