Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Przekąski
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Alizee3984

Rolada z Płatków Owsianych

Pożywne śniadanie lub przekąska.

Składniki

Wskazówki

  1. Owsiankę polączyć z jajkiem i mlekiem.
  2. Wylać masę na patelnię.
  3. Smażymy po 2-3 minuty z każdej strony.
  4. Posmarować śmietaną, dodać pokrojone pomidory i awokado, zawinąć i podawać.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie Przekąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: biernacka917
Danie z makaronem na obiad lub kolację.
przez użytkownika: rfbos
Zdrowe danie na bazie warzyw.
przez użytkownika: Madziulka1772
Pożywne i sycące śniadanie.
przez użytkownika: gryziia
Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 341 kalorii w 1 porcji Rolada z Płatków Owsianych.
Podział Kalorii: 59% tłusz, 28% węglo, 14% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1427 kJ
17%
341 kcal
Tłuszcze
23,26g
33%
Tłuszcz Nasycony
4,241g
21%
Tłuszcz Jednonienasycony
12,194g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,89g
Węglowodany
24,73g
10%
Cukier
9,13g
10%
Błonnik
9,2g
Białko
12,33g
25%
Sól
0,39g
7%
Cholesterol
214mg
Potas
931mg
47%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
z GDA *
(341 cal)
17% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (27%)
 
Tłuszcze (59%)
 
Białko (14%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.