Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Lunch
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Madziulka1772

Owsianka Śmietankowa z Owocami

Pożywne i sycące śniadanie.

Składniki

Wskazówki

  1. Połącz 150 ml mleka i płatki owsiane i umieść na małym lub średnim ogniu.
  2. Połącz 50 ml mleka i puddingu, a następnie dodaj do płatków owsianych.
  3. Mieszaj i gotuj, aż konsystencja stanie się gęsta.
  4. Przełożyć do miski. Na wierzchu połóż pokrojone banany, borówka amerykańska i skyr.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: iwozna
Smaczny obiad lub kolacja.
przez użytkownika: anetasol
Zdrowy i orzeźwiający napój.
przez użytkownika: iinnccee
Proste, smaczne i niskokaloryczne.
przez użytkownika: anetasol
Kremowe danie w mniej niż 30 minut.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 603 kalorii w 1 porcji Owsianka Śmietankowa z Owocami.
Podział Kalorii: 15% tłusz, 64% węglo, 21% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
2523 kJ
30%
603 kcal
Tłuszcze
10,49g
15%
Tłuszcz Nasycony
4,739g
24%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,159g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,456g
Węglowodany
99,62g
38%
Cukier
49,94g
55%
Błonnik
10,7g
Białko
32,98g
66%
Sól
0,39g
6%
Cholesterol
0mg
Potas
721mg
36%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
30%
z GDA *
(603 cal)
30% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (64%)
 
Tłuszcze (15%)
 
Białko (21%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2023 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.