Owsianka Śmietankowa z Owocami
Czas Przygotowania: 20 min
Czas Gotowania: 10 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Pożywne i sycące śniadanie.
Składniki
Wskazówki
- Połącz 150 ml mleka i płatki owsiane i umieść na małym lub średnim ogniu.
- Połącz 50 ml mleka i puddingu, a następnie dodaj do płatków owsianych.
- Mieszaj i gotuj, aż konsystencja stanie się gęsta.
- Przełożyć do miski. Na wierzchu połóż pokrojone banany, borówka amerykańska i skyr.
1 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Lunch
Najnowsze Przepisy
Danie o wysokiej zawartości błonnika z 3 składników.
|
Prosty, miękki i smaczny przepis.
|
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 603 kalorii w 1 porcji Owsianka Śmietankowa z Owocami.
|
 |
Podział Kalorii: 15% tłusz, 64% węglo, 21% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
2523 kJ
30%
603 kcal
Tłuszcze
10,49g
15%
Tłuszcz Nasycony
4,739g
24%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,159g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,456g
Węglowodany
99,62g
38%
Cukier
49,94g
55%
Błonnik
10,7g
Białko
32,98g
66%
Sól
0,39g
6%
Cholesterol
0mg
Potas
721mg
36%
Podział Kalorii:
Węglowodany (64%)
Tłuszcze (15%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|