Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 30 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Przekąski
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Szybkie, ostre i zdrowe leczo z cukinii, papryki, pieczarek i cebuli.
Składniki
Wskazówki
- Wszystkie warzywa pokroić w kostkę, papryczkę peperoni w cienkie talarki.
- Cebulę podsmażyć na łyżce oleju, przełożyć do większego garnka. Na tej samej patelni podsmażyć (w razie potrzeby dodać drugą łyżkę oleju) papryki, pieczarki i cukinię, doprawiając solą i pieprzem. Wszystkie składniki przełożyć do garnka.
- Dusić chwilę razem, aż smaki się połączą. Dodać poszatkowane liście bazylii. Dodać koncentrat pomidorowy i dusić jeszcze z 10 minut. Smacznego.
48 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Przekąski
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Prosty przepis na przekąskę.
|
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
|
Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 157 kalorii w 1 porcji Leczo Warzywne.
|
|
Podział Kalorii: 41% tłusz, 48% węglo, 11% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
656 kJ
8%
157 kcal
Tłuszcze
7,81g
11%
Tłuszcz Nasycony
0,67g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,167g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,324g
Węglowodany
20,44g
8%
Cukier
10,24g
11%
Błonnik
5,2g
Białko
4,84g
10%
Sól
1,50g
25%
Cholesterol
0mg
Potas
548mg
27%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (48%)
Tłuszcze (41%)
Białko (11%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|