Baza danych żywności i licznik kalorii  
Wartość Odżywcza
Porcja
1 średni
na porcje
% RWS*
Energia
540 kJ
6%
129 kcal
Tłuszcze
9,54g
14%
Tłuszcz Nasycony
3,801g
19%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,451g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,226g
Węglowodany
2,05g
1%
Cukier
2,03g
2%
Błonnik
0g
Białko
8,42g
17%
Sól
0,94g
16%
Cholesterol
196mg
Potas
119mg
6%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
6%
z GDA *
(129 cal)
6% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (7%)
 
Tłuszcze (67%)
 
Białko (26%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Zdjęcia

Omlet lub Jajecznica z Serem
 

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal
129
Tłusz
9,54g
Węglo
2,05g
Białk
8,42g
Jest 129 kalorii w Omlet lub Jajecznica z Serem (1 średni).
Podział Kalorii: 67% tłusz, 6% węglo, 26% białk.

Typowe porcje:

Porcja Kalorie
1 mały 110
1 średni 129
1 duży 140
1 jajko 140
1 ilość (75 g) 140
1 bardzo duży 151
100 gram 187

Podobne rodzaje Jajecznica:

Omlet lub Jajecznica
Jajecznica (Całe Jajka, Gotowane)
Omlet lub Jajecznica z Grzybami
Jajecznica
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Jajecznica

Podobne rodzaje Omlety:

Omlet lub Jajecznica z Warzywami
Omlet
Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie
Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Omlety
Inna podobna żywność
Jajka

Zobacz też:

Omlet lub Jajecznica z Cebulą, Papryką, Pomidorami i Grzybami
Kanapka z Szynką i Serem
Kanapka z Jajkiem i Serem
Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem
Omlet Szarlotka
  Zobacz Więcej
Wyszukiwarka Żywności

     
 

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:
Posiłek:
Opis:
Ilość:
 

Ostatnio Spożyta Żywność:

Olimp Hi Pro Omlette Gold
I'm Fit Wysokobiałkowy Omlet
Sol&Mar Empanada de Carne
El Toro Rojo Tortilla Hiszpańska z Cebulą
Smart Food Omlet z Ziołami Prowansalskimi


Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.