Ryż z Warzywami i Kurczakiem
Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 20 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Jeszcze nie oceniono.
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Łatwe do przygotowania danie o wysokiej zawartości składników odżywczych.
Składniki
Wskazówki
- Podsmaż cebulę na lekko wysmarowanej patelni, aż będzie przezroczysta.
- Wrzuć kurczaka i smaż na jasnobrązowy kolor.
- Dodaj warzywa i smaż przez kilka minut.
- Włóż ryż i wymieszaj, aby połączyć.
3 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Kremowe i smaczne danie na lunch.
|
|
Prosty przepis na przekąskę.
|
|
Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.
|
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 457 kalorii w 1 porcji Ryż z Warzywami i Kurczakiem.
|
|
Podział Kalorii: 27% tłusz, 43% węglo, 31% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1910 kJ
23%
456 kcal
Tłuszcze
13,48g
19%
Tłuszcz Nasycony
3,522g
18%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
6,115g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,169g
Węglowodany
48,8g
19%
Cukier
4,22g
5%
Błonnik
2,5g
Białko
34,95g
70%
Sól
1,37g
23%
Cholesterol
85mg
Potas
562mg
28%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (27%)
Białko (31%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|