Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 30 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Danie z makaronu bezmlecznego w sosie pomidorowym.
Składniki
Wskazówki
- Makaron ugotować zgodnie z opakowaniem.
- Posiekaj czosnek i cebulę. Podsmaż na patelni z oliwą z oliwek.
- Dodaj tuńczyka i oregano. Dopraw solą i pieprzem według uznania.
- Dodaj pomidory i oliwki. Gotuj przez 10 minut mieszając.
- Połącz makaron i sos, a następnie podawaj.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Smaczne danie o niskiej kaloryczności.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 351 kalorii w 1 porcji Makaron z Tuńczykiem.
|
|
Podział Kalorii: 23% tłusz, 51% węglo, 26% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1467 kJ
18%
351 kcal
Tłuszcze
8,85g
13%
Tłuszcz Nasycony
1,389g
7%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,987g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,591g
Węglowodany
44,02g
17%
Cukier
7,47g
8%
Błonnik
4g
Białko
22,91g
46%
Sól
0,78g
13%
Cholesterol
0mg
Potas
56mg
3%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (51%)
Tłuszcze (23%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|