| Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
1 filet (16 cm x 9 cm x 2 cm)
|
Wartość Odżywcza
Porcja
1 filet (16 cm x 9 cm x 2 cm)
Energia
723 kJ
9%
173 kcal
Tłuszcze
5,51g
8%
Tłuszcz Nasycony
1,127g
6%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,107g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,589g
Węglowodany
0,53g
0%
Cukier
0,12g
0%
Błonnik
0g
Białko
28,6g
57%
Sól
1,36g
23%
Cholesterol
73mg
Potas
555mg
28%
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (1%)
Tłuszcze (30%)
Białko (69%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
 Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
Kal
173
|
|
Tłusz
5,51g
|
|
Węglo
0,53g
|
|
Białk
28,6g
|
|
Jest 173 kalorii w Zapiekana lub Pieczona Flądra (1 filet).
|
| Podział Kalorii: 30% tłusz, 1% węglo, 69% białk. |
Typowe porcje:
Podobne rodzaje Flądra:
Podobne rodzaje Ryba:
Zobacz też:
|
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|
Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
