Kotlety z Zielonej Soczewicy
Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 20 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Próbuję  Kotlety z Zielonej Soczewicy
Danie o wysokiej zawartości błonnika z 3 składników.
Składniki
Wskazówki
- Zmiksuj ugotowaną soczewicę i jajko w blenderze.
- Dodaj żądaną przyprawę.
- Uformować kotlety i smażyć na patelni z olejem na złoty kolor.
3 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Klasyczne śniadanie lub przekąska.
|
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
|
Pożywne i sycące śniadanie.
|
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 272 kalorii w 1 porcji Kotlety z Zielonej Soczewicy.
|
|
Podział Kalorii: 58% tłusz, 27% węglo, 15% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1139 kJ
14%
272 kcal
Tłuszcze
17,75g
25%
Tłuszcz Nasycony
2,036g
10%
Tłuszcz Jednonienasycony
8,353g
Tłuszcz Wielonienasycony
6,304g
Węglowodany
18,86g
7%
Cukier
1,81g
2%
Błonnik
7,4g
Białko
10,49g
21%
Sól
0,61g
10%
Cholesterol
71mg
Potas
365mg
18%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (27%)
Tłuszcze (58%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|