Czas Przygotowania: 5 min
Czas Gotowania: 10 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Akinari  Jajka z Pomidorami/Szakszuka
Jajka gotowane w pomidorach z czosnkiem.
Składniki
Wskazówki
- Przygotować pomidory: sparzyć, obrać ze skórki, pokroić na ćwiartki, wykroić szypułki, miąższ pokroić w kosteczkę.
- Na niedużą patelnię (około 20 cm średnicy) wlać olej lub oliwę oraz pokrojony na cienkie plasterki czosnek, chwilę podsmażyć.
- Pomidory włożyć (razem z całym sokiem) na patelnię, doprawić, smażyć przez około 4 minuty.
- Do podsmażonych pomidorów wbić jajka, doprawić solą. Przykryć pokrywą i gotować przez około 3 minuty lub do czasu aż białka jajek będą ścięte.
90 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
 Recenzje
Ten przepis wczoraj uratował mój honor, kiedy musiałam zrobić improwizowany poczęstunek z prawie pustej lodówki. :D Serdeczne dzięki. Pychota.
02 gru 15 przez użytkownika: Eulalia.Pstryk
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Kremowe i smaczne danie na lunch.
|
|
Smaczne danie o niskiej kaloryczności.
|
|
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 397 kalorii w 1 porcji Jajka z Pomidorami/Szakszuka.
|
|
Podział Kalorii: 61% tłusz, 19% węglo, 20% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1661 kJ
20%
397 kcal
Tłuszcze
27,64g
39%
Tłuszcz Nasycony
6,022g
30%
Tłuszcz Jednonienasycony
9,85g
Tłuszcz Wielonienasycony
9,057g
Węglowodany
19,4g
7%
Cukier
10,86g
12%
Błonnik
5,8g
Białko
20,58g
41%
Sól
0,52g
9%
Cholesterol
558mg
Potas
1127mg
56%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (19%)
Tłuszcze (61%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|