Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Sałatka z Brokuła z Serem Feta
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
8 porcja (e)
Czas Przygotowania:
30 min
Czas Gotowania:
5 min
Typ posiłku:
Sałatki i Sosy do Sałatek
Śniadanie
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
qugar
Sałatka z Brokuła z Serem Feta
Smakuje pysznie i niecodziennie.
Składniki
150 g jogurt grecki
200 g feta
1 szczypta pieprz
1 łyżeczka sól
4 ząbki czosnek
450 gram brokuły
Wskazówki
Ugotować brokuły w osolonej wodzie i zaraz po ugotowaniu przełożyć do zimnej wody. Pokroić łodyżki w kosteczkę a kwiaty podzielić na małe drobne kawałki.
Pokroić fetę w drobną kosteczkę czosnek wycisnąć w wyciskarce lub drobno posiekać.
Wszystkie produkt włożyć do miski dodać jogurt popieprzyć wymieszać i odstawić na 15-30 min żeby się sałatka przegryzła.
113 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
ok już widze :)
13 cze 14 przez użytkownika:
grysienka
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Sałatki i Sosy do Sałatek
Śniadanie
Lunch
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
gewka3
Ciasto Czekoladowe
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika:
diesiulik
Salatka Krabowa
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika:
Furmanka86
Gofry
Szybkie i łatwe śniadanie.
przez użytkownika:
basle1
Placki z Cukinii
Prosty przepis na przekąskę.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Sałatka z Brokuła z Serem Feta
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 88 kalorii w 1 porcji Sałatka z Brokuła z Serem Feta.
Podział Kalorii:
49% tłusz
, 24% węglo, 27% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
368 kJ
4%
88 kcal
Tłuszcze
4,94g
7%
Tłuszcz Nasycony
1,38g
7%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,005g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,035g
Węglowodany
5,45g
2%
Cukier
1,98g
2%
Błonnik
1,7g
Białko
6,21g
12%
Sól
1,04g
17%
Cholesterol
0mg
Potas
96mg
5%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
z GDA *
(88 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (24%)
Tłuszcze (49%)
Białko (27%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?