Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
8 porcja (e)
Czas Przygotowania:
30 min
Czas Gotowania:
5 min
Typ posiłku:
Sałatki i Sosy do Sałatek
Śniadanie
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: qugar

Sałatka z Brokuła z Serem Feta

Smakuje pysznie i niecodziennie.

Składniki

Wskazówki

  1. Ugotować brokuły w osolonej wodzie i zaraz po ugotowaniu przełożyć do zimnej wody. Pokroić łodyżki w kosteczkę a kwiaty podzielić na małe drobne kawałki.
  2. Pokroić fetę w drobną kosteczkę czosnek wycisnąć w wyciskarce lub drobno posiekać.
  3. Wszystkie produkt włożyć do miski dodać jogurt popieprzyć wymieszać i odstawić na 15-30 min żeby się sałatka przegryzła.
113 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
ok już widze :)
user vote
13 cze 14 przez użytkownika: grysienka

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Sałatki i Sosy do Sałatek Śniadanie Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: gewka3
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika: diesiulik
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika: Furmanka86
Szybkie i łatwe śniadanie.
przez użytkownika: basle1
Prosty przepis na przekąskę.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 88 kalorii w 1 porcji Sałatka z Brokuła z Serem Feta.
Podział Kalorii: 49% tłusz, 24% węglo, 27% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
368 kJ
4%
88 kcal
Tłuszcze
4,94g
7%
Tłuszcz Nasycony
1,38g
7%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,005g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,035g
Węglowodany
5,45g
2%
Cukier
1,98g
2%
Błonnik
1,7g
Białko
6,21g
12%
Sól
1,04g
17%
Cholesterol
0mg
Potas
96mg
5%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
z GDA *
(88 cal)
4% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (24%)
 
Tłuszcze (49%)
 
Białko (27%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.