| Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu)
|
Wartość Odżywcza
Porcja
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu)
Energia
228 kJ
3%
55 kcal
Tłuszcze
2,44g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,484g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,032g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,714g
Węglowodany
2,32g
1%
Cukier
0,23g
0%
Błonnik
0,1g
Białko
5,56g
11%
Sól
0,32g
5%
Cholesterol
21mg
Potas
90mg
5%
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (17%)
Tłuszcze (41%)
Białko (42%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
 Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
Kal
55
|
|
Tłusz
2,44g
|
|
Węglo
2,32g
|
|
Białk
5,56g
|
|
Jest 55 kalorii w Zapiekany Panierowany Łupacz (1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu)).
|
| Podział Kalorii: 41% tłusz, 17% węglo, 42% białk. |
Typowe porcje:
| Porcja |
Kalorie |
1 cal sześcienny, z kością (daje po usunięciu kości) |
22 |
|
1 cal sześcienny, bez kości |
34 |
|
1 kawałek |
34 |
|
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
36 |
|
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości) |
38 |
|
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu) |
55 |
|
1 uncja, bez kości |
57 |
|
1 ilość (85 g) |
172 |
|
100 gram |
202 |
|
1 miarka kuchenna, rozdrobniony |
275 |
|
1 filet (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm) |
370 |
|
1 mały (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
590 |
|
1 średni (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
986 |
|
1 duży (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
1380 |
Podobne rodzaje Łupacz:
Podobne rodzaje Ryba:
Zobacz też:
|
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|
