Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
|
Wartość Odżywcza
Porcja
1 uncja, bez kości
Energia
240 kJ
3%
57 kcal
Tłuszcze
2,56g
4%
Tłuszcz Nasycony
0,508g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,084g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,749g
Węglowodany
2,44g
1%
Cukier
0,24g
0%
Błonnik
0,1g
Białko
5,83g
12%
Sól
0,33g
6%
Cholesterol
22mg
Potas
95mg
5%
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
Podział Kalorii:
Węglowodany (17%)
Tłuszcze (41%)
Białko (42%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Kal
57
|
|
Tłusz
2,56g
|
|
Węglo
2,44g
|
|
Białk
5,83g
|
Jest 57 kalorii w Zapiekany Panierowany Łupacz (1 uncja, bez kości).
|
Podział Kalorii: 41% tłusz, 17% węglo, 42% białk. |
Typowe porcje:
Porcja |
Kalorie |
1 cal sześcienny, z kością (daje po usunięciu kości) |
22 |
1 cal sześcienny, bez kości |
34 |
1 kawałek |
34 |
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
36 |
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości) |
38 |
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu) |
55 |
1 uncja, bez kości |
57 |
1 ilość (85 g) |
172 |
100 gram |
202 |
1 miarka kuchenna, rozdrobniony |
275 |
1 filet (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm) |
370 |
1 mały (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
590 |
1 średni (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
986 |
1 duży (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
1380 |
Podobne rodzaje Łupacz:
Podobne rodzaje Ryba:
Zobacz też:
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|