| Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
|
Wartość Odżywcza
Porcja
1 filet (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm)
Energia
1547 kJ
18%
370 kcal
Tłuszcze
16,51g
24%
Tłuszcz Nasycony
3,281g
16%
Tłuszcz Jednonienasycony
6,996g
Tłuszcz Wielonienasycony
4,837g
Węglowodany
15,72g
6%
Cukier
1,54g
2%
Błonnik
0,9g
Białko
37,66g
75%
Sól
2,13g
36%
Cholesterol
143mg
Potas
613mg
31%
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (17%)
Tłuszcze (41%)
Białko (42%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
 Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
Kal
370
|
|
Tłusz
16,51g
|
|
Węglo
15,72g
|
|
Białk
37,66g
|
|
Jest 370 kalorii w Zapiekany Panierowany Łupacz (1 filet).
|
| Podział Kalorii: 41% tłusz, 17% węglo, 42% białk. |
Typowe porcje:
| Porcja |
Kalorie |
1 cal sześcienny, z kością (daje po usunięciu kości) |
22 |
|
1 cal sześcienny, bez kości |
34 |
|
1 kawałek |
34 |
|
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
36 |
|
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości) |
38 |
|
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu) |
55 |
|
1 uncja, bez kości |
57 |
|
1 ilość (85 g) |
172 |
|
100 gram |
202 |
|
1 miarka kuchenna, rozdrobniony |
275 |
|
1 filet (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm) |
370 |
|
1 mały (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
590 |
|
1 średni (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
986 |
|
1 duży (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
1380 |
Podobne rodzaje Łupacz:
Podobne rodzaje Ryba:
Zobacz też:
|
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|
