Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
1 mały (daje po ugotowaniu, kości usunięte)
|
Wartość Odżywcza
Porcja
1 mały (daje po ugotowaniu, kości usunięte)
Energia
2468 kJ
29%
590 kcal
Tłuszcze
26,34g
38%
Tłuszcz Nasycony
5,235g
26%
Tłuszcz Jednonienasycony
11,163g
Tłuszcz Wielonienasycony
7,718g
Węglowodany
25,08g
10%
Cukier
2,45g
3%
Błonnik
1,5g
Białko
60,09g
120%
Sól
3,40g
57%
Cholesterol
228mg
Potas
978mg
49%
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
Podział Kalorii:
Węglowodany (17%)
Tłuszcze (41%)
Białko (42%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Kal
590
|
|
Tłusz
26,34g
|
|
Węglo
25,08g
|
|
Białk
60,09g
|
Jest 590 kalorii w Zapiekany Panierowany Łupacz (1 mały).
|
Podział Kalorii: 41% tłusz, 17% węglo, 42% białk. |
Typowe porcje:
Porcja |
Kalorie |
1 cal sześcienny, z kością (daje po usunięciu kości) |
22 |
1 cal sześcienny, bez kości |
34 |
1 kawałek |
34 |
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
36 |
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości) |
38 |
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu) |
55 |
1 uncja, bez kości |
57 |
1 ilość (85 g) |
172 |
100 gram |
202 |
1 miarka kuchenna, rozdrobniony |
275 |
1 filet (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm) |
370 |
1 mały (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
590 |
1 średni (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
986 |
1 duży (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
1380 |
Podobne rodzaje Łupacz:
Podobne rodzaje Ryba:
Zobacz też:
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|