Baza danych żywności i licznik kalorii

1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte)

Gotowany Miecznik

Wartość Odżywcza

Porcja

1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte)

Energia

111 kJ

27 kcal

Tłuszcze

1,23g

Tłuszcz Nasycony

0,294g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,52g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,316g

Węglowodany

0,07g

Cukier

0,02g

Błonnik

Białko

3,57g

Sól

0,18g

Cholesterol

7mg

Potas

53mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM

Źródło: FatSecret Platform API

z GDA *

(27 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (1%)

Tłuszcze (43%)

Białko (56%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?

Zdjęcia

+
Dodaj Zdjęcie

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal

Tłusz

1,23g

Węglo

0,07g

Białk

3,57g

Jest 27 kalorii w Gotowany Miecznik (1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte)).

Podział Kalorii: 43% tłusz, 1% węglo, 56% białk.

Typowe porcje:

Porcja	Kalorie
1 cal sześcienny, z kością (daje po usunięciu kości)	19
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	27
1 cal sześcienny, bez kości	30
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości)	34
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu)	41
1 uncja, bez kości	50
1 ilość (85 g)	150
100 gram	177
1 miarka kuchenna, rozdrobniony	241
1 kawałek (11 cm x 5,5 cm x 2 cm)	251

Podobne rodzaje Miecznik:

Miecznik
	Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Miecznik

Podobne rodzaje Ryba:

Zapiekany lub Pieczony Łosoś
Ryba
Ryba z Grilla
Zapiekana lub Pieczona Ryba
Tilapia (Ryba)
	Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba

Zobacz też:

Gotowany Pasternak
Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany)
Kuskus (Gotowany)
Indyk Mielony (Gotowany)
Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany)
	Zobacz Więcej

Wyszukiwarka Żywności

Wyszukaj Informacji o Wartościach Odżywczych

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:

Posiłek:

Opis:

Ilość:

Zapisz Odśwież Anuluj

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.