Baza danych żywności i licznik kalorii

1 miarka kuchenna, rozdrobniony

Gotowany Miecznik

Wartość Odżywcza

Porcja

1 miarka kuchenna, rozdrobniony

Energia

1007 kJ

12%

241 kcal

Tłuszcze

11,19g

16%

Tłuszcz Nasycony

2,664g

13%

Tłuszcz Jednonienasycony

4,719g

Tłuszcz Wielonienasycony

2,87g

Węglowodany

0,67g

Cukier

0,15g

Błonnik

Białko

32,37g

65%

Sól

1,68g

28%

Cholesterol

64mg

Potas

480mg

24%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM

Źródło: FatSecret Platform API

12%

z GDA *

(241 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (1%)

Tłuszcze (43%)

Białko (56%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?

Zdjęcia

+
Dodaj Zdjęcie

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal

241

Tłusz

11,19g

Węglo

0,67g

Białk

32,37g

Jest 241 kalorii w Gotowany Miecznik (1 miarka kuchenna, rozdrobniony).

Podział Kalorii: 43% tłusz, 1% węglo, 56% białk.

Typowe porcje:

Porcja	Kalorie
1 cal sześcienny, z kością (daje po usunięciu kości)	19
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	27
1 cal sześcienny, bez kości	30
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości)	34
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu)	41
1 uncja, bez kości	50
1 ilość (85 g)	150
100 gram	177
1 miarka kuchenna, rozdrobniony	241
1 kawałek (11 cm x 5,5 cm x 2 cm)	251

Podobne rodzaje Miecznik:

Miecznik
	Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Miecznik

Podobne rodzaje Ryba:

Zapiekana lub Pieczona Ryba
Ryba
Tilapia (Ryba)
Zapiekany lub Pieczony Łosoś
Ryba z Grilla
	Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba

Zobacz też:

Gotowany Pasternak
Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany)
Kuskus (Gotowany)
Indyk Mielony (Gotowany)
Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany)
	Zobacz Więcej

Wyszukiwarka Żywności

Wyszukaj Informacji o Wartościach Odżywczych

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:

Posiłek:

Opis:

Ilość:

Zapisz Odśwież Anuluj

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.