| Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
1 miarka kuchenna, rozdrobniony
|
Wartość Odżywcza
Porcja
1 miarka kuchenna, rozdrobniony
Energia
728 kJ
9%
174 kcal
Tłuszcze
5,05g
7%
Tłuszcz Nasycony
0,938g
5%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,022g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,535g
Węglowodany
0,65g
0%
Cukier
0,15g
0%
Błonnik
0,1g
Białko
30,03g
60%
Sól
1,37g
23%
Cholesterol
90mg
Potas
505mg
25%
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (2%)
Tłuszcze (27%)
Białko (71%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
 Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
Kal
174
|
|
Tłusz
5,05g
|
|
Węglo
0,65g
|
|
Białk
30,03g
|
|
Jest 174 kalorii w Zapiekany lub Pieczony Łupacz (1 miarka kuchenna, rozdrobniony).
|
| Podział Kalorii: 27% tłusz, 2% węglo, 71% białk. |
Typowe porcje:
| Porcja |
Kalorie |
1 cal sześcienny, z kością (daje po usunięciu kości) |
14 |
|
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
19 |
|
1 cal sześcienny, bez kości |
22 |
|
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości) |
24 |
|
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu) |
29 |
|
1 uncja, bez kości |
36 |
|
1 ilość (85 g) |
109 |
|
100 gram |
128 |
|
1 miarka kuchenna, rozdrobniony |
174 |
|
1 filet (17 cm x 10 cm x 1 cm) |
197 |
|
1 mały (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
314 |
|
1 średni (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
522 |
|
1 duży (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
732 |
Podobne rodzaje Łupacz:
Podobne rodzaje Ryba:
Zobacz też:
|
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
|
|
