| Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
1 duży (daje po ugotowaniu, kości usunięte)
|
Wartość Odżywcza
Porcja
1 duży (daje po ugotowaniu, kości usunięte)
Energia
3063 kJ
37%
732 kcal
Tłuszcze
21,22g
30%
Tłuszcz Nasycony
3,947g
20%
Tłuszcz Jednonienasycony
8,506g
Tłuszcz Wielonienasycony
6,458g
Węglowodany
2,75g
1%
Cukier
0,63g
1%
Błonnik
0,6g
Białko
126,3g
253%
Sól
5,75g
96%
Cholesterol
378mg
Potas
2122mg
106%
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (2%)
Tłuszcze (27%)
Białko (71%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
 Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
Kal
732
|
|
Tłusz
21,22g
|
|
Węglo
2,75g
|
|
Białk
126,3g
|
|
Jest 732 kalorii w Zapiekany lub Pieczony Łupacz (1 duży).
|
| Podział Kalorii: 27% tłusz, 2% węglo, 71% białk. |
Typowe porcje:
| Porcja |
Kalorie |
1 cal sześcienny, z kością (daje po usunięciu kości) |
14 |
|
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
19 |
|
1 cal sześcienny, bez kości |
22 |
|
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości) |
24 |
|
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu) |
29 |
|
1 uncja, bez kości |
36 |
|
1 ilość (85 g) |
109 |
|
100 gram |
128 |
|
1 miarka kuchenna, rozdrobniony |
174 |
|
1 filet (17 cm x 10 cm x 1 cm) |
197 |
|
1 mały (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
314 |
|
1 średni (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
522 |
|
1 duży (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
732 |
Podobne rodzaje Łupacz:
Podobne rodzaje Ryba:
Zobacz też:
|
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|
