| Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
|
Wartość Odżywcza
Porcja
1 ilość (85 g)
Energia
455 kJ
5%
109 kcal
Tłuszcze
3,15g
5%
Tłuszcz Nasycony
0,586g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,264g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,96g
Węglowodany
0,41g
0%
Cukier
0,09g
0%
Błonnik
0,1g
Białko
18,77g
38%
Sól
0,86g
14%
Cholesterol
56mg
Potas
315mg
16%
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (2%)
Tłuszcze (27%)
Białko (71%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
 Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
Kal
109
|
|
Tłusz
3,15g
|
|
Węglo
0,41g
|
|
Białk
18,77g
|
|
Jest 109 kalorii w Zapiekany lub Pieczony Łupacz (1 ilość).
|
| Podział Kalorii: 27% tłusz, 2% węglo, 71% białk. |
Typowe porcje:
| Porcja |
Kalorie |
1 cal sześcienny, z kością (daje po usunięciu kości) |
14 |
|
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
19 |
|
1 cal sześcienny, bez kości |
22 |
|
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości) |
24 |
|
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu) |
29 |
|
1 uncja, bez kości |
36 |
|
1 ilość (85 g) |
109 |
|
100 gram |
128 |
|
1 miarka kuchenna, rozdrobniony |
174 |
|
1 filet (17 cm x 10 cm x 1 cm) |
197 |
|
1 mały (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
314 |
|
1 średni (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
522 |
|
1 duży (daje po ugotowaniu, kości usunięte) |
732 |
Podobne rodzaje Łupacz:
Podobne rodzaje Ryba:
Zobacz też:
|
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|
Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
